Boy kilo oranınız sağlıklı mı, ideal kilo hesaplama ve rejime nereden başlamalıyım?

Ben 184, 111 kg çok şişmanladım acil rejime girmem lazım
Güncellemeler
1 gü
Güncel
Boy kilo oranınız sağlıklı mı, ideal kilo hesaplama ve rejime nereden başlamalıyım?
Cevapla