Kreatin kullan diyor herkes, kullanmadığım halde iyi ağırlık basıyorum ama kollar büyümüyor, anlamadım, ağırlık artıyor ama kol duruyor dhhf
14 gü
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Çamaşır Yıkama Sırları
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kreatin kullan diyor herkes, kullanmadığım halde iyi ağırlık basıyorum ama kollar büyümüyor, anlamadım, ağırlık artıyor ama kol duruyor dhhf
Çok protein kullanmalısın sporcular ciddi derece beslenmesine dikkat ediyor
Bir sponsor bulmam gerekiyor dur bulursam ayarlıcam
Ne anlatıyorsun
Yeterli protein almiyosan
Alıyorum
Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Harika ağırlıklar basman süper dostum ama kas büyümesi sadece kaldırılan yükle ilgili değil. Protein alımın, uykun ve kas hasarının iyileşmesi çok önemli. Kreatin kasların su tutup daha dolu görünmesine ve güce destek olur, deneyebilirsin. Ayrıca günlük proteinini aksatmama özen göster. Ne zaman beslenmeyle ilgili kafan takılsa, KızlarSoruyor’da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım! 💪🍏✨
Cevap
2Cevap
kreatin çok etki yapmıyo ama ben yinede alıyom, beyne falan da etkisi var en azından
Whey protein
Çinko
D vitamini
Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar