Kalori açığı için tatlı yiyip üstüne spor yaparak pastayı dengelemiş olur muyum?

Şimdi benim doğum günüm ve ben pasta yemek istiyorum bugün kahvaltımı 600 kalori civarında aldım pastayı ekleyince 1400 seviyelerine çıktı fakat ben akşam yemeği istediğim için ve kilo vermek istediğim için eve geldim bir saat boyunca spor yaptım kondisyon bisikleti sürdüm ve yaktığım kaloriyi çıkardım 1400'den ve 866 kalori kaldı ben akşam yemeğinde şimdi 600 kalori falan alamaz mıyım kalori açığı yapmış olmuyor muyum

Sonuçta 600 kalori alınca ortalama olarak 1450-1500 kalori arasında oluyor yani yediğim pastayı yakarak dengelemiş olmam mı evet bir dilim pasta yedim ama spor yaptım yaktım kalori açığı bu şekilde olmuyor mu


1.70 boyunda 59 kiloyum bu arada