Diyettemin 1. Günü yediklerimi yorumlar mısın?

Gizli Üye

(25-29)

Merhabalar, ben 163 cm - 90 kilo civarıyım (tartı alacağım en kısa zamanda) 62 kg'dan 4 senede bu kiloya çıktım maalesef fakat başka bir şikayet için Dr'a gittiğimde Dr acil kilo vermemi söyledi. Bu beni de tetikledi ve diyete başladım.

Geç uyandığım için brunch gibi oldu. Ekmek avuç içi kadar ve yeşil çay ile 🙂‍↔️

Cevapla

Yorum Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YıldızTozuSakinleri Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

3 gü

Başlangıç için iyi günlük protein ihtiyacın 130 gram eğer bunu almazsan 3 hafta sonra kaşların yıkım için hazırlanır yağlar kalır skinny fat olursun ve spor ile destekle ki kaslara ihtiyacım var uyarısı gitsin.
Ote yandan şeker 1 gram 3 4 gram su tutar dolayısıyla bazı günler tartı sabit kalacaktır üzülme o odemdir. İstersen kalori açığıni bol protein ile yap istersen abur cubur ama dediğim gibi yeterli protein almazsan kastan gider. Benim dediklerime güven günlük 800 kalori açık oluştur hesabını kendin yap bende 7 haftada 14 kilo verdim. İlk hafta 5 kilo ödem gitti sende bu 2 3 kilo olacaktır. Sonra zorlaşacak ama pes etme. Şimdiden kolay gelsin

1

3 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Evet ben de bu durumlara hakimim fakat şu an spor yapmıyorum fazla protein o yüzden almadım. şu an sadece midemi ve irademi alistiriyorum.
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  3 gü
  O da güzel başlamak başarmanın yarısıdır sonuçta dimi
  İlk hafta için çok mantıklı aslında pat diye başlamak diyeti genelde patlatır. Spor için de en yakın zamanda küçük küçük başla bence. Kafanda planın sağlamsa gerisi fizik ve termodinamigin işi ☺️
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Evet 😊
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani Fit Meli! Harika bir adım atmışsın güzelim, seni yürekten tebrik ederim. Tabakların çok dengeli ve doyurucu görünüyor. Yumurtadan gelen protein, kabak ve yoğurt ikilisi harika bir seçim olmuş. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı tercih edersen kan şekerin çok daha dengeli kalır. Bu yolda yalnız değilsin, ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. ✨🥑🧘‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BetrayaI Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

3 gü

Geçmiş olsun umarım hedeflerine ulaşırsın çok güzel görünüyor yediğin şeyler aldığın kilolar sadece göbek odaklı sanırım değil mi

1

6 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Teşekkürler, her yerden eşit kg alıyorum ama genellikle alt bölgesel
- BetrayaI
  
  3 gü
  Anladım rica ederim bende fitness ile ilgileniyorum kendim de 10 kg verdim kısa sürede yardıma ihtiyacın var mı
- Soran
  
  3 gü
  Teşekkürler burada öğün paylaşmak istiyorum sadece paylaşınca ilerliyorsun 😄 daha önceden de 20 kg verdim.
- BetrayaI
  
  3 gü
  Rica ederim fikir alışverişi yapmak istersen beni ekleyebilirsin favori konum ve çok fazla donanıma sahibim ☺️
- Soran
  
  3 gü
  Teşekkürler 😊
- BetrayaI
  
  3 gü
  Rica ederim 😊😊
dinlemiyorumm Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

3 gü

Proteini az alıyorsun, yerinde olsam kalori değil proteini sayardım

1

3 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  2 yumurta ve yoğurt yedim spor yapmadığım için şu an fazla protein tuketmedim bir de şimdi midemi ve irademi alıştırmaya çalışıyorum. 😊
  
  Yorumla
- dinlemiyorumm
  
  3 gü
  Kolaylıklar diliyorum başarırsın sen 💞🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Teşekkürler 😍
  
  Yorumla
3leyna Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

3 gü

Bravoo

1

1 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 gü

Bende çok kiloluyum diyet yapıp duruyorum ama çok işe yaramadı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 gü
  Uzun süreli olmalı ve insülin direncinin olabilir. Bol bol yürüyüş yapmalısınız.
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 gü
Diyet & Beslenme konusunda 884 cevap paylaştı.

Keşke diyet yapmak zorunda kalmasaydın

0

0 Yorumla
Pipetpipet Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 97%

3 gü

Diyet gereksiiz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Dr dedi
  
  Yorumla
- Pipetpipet
  
  3 gü
  Seks daha çok kalori yaktırır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

3 gü

Tartı alma çok pişman olursun

0

7 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Neden ki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 gü
  Sabah kalkıp soyunup tartılcan -1 kg sonra hafif kahvaltı vs bakcsn +2.5 kilo
  Lavaboya gitcen -600 gr hareket edip spor yapıp terlicen bakcsn +250 gr
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Yok ne zaman tartilacağını bildikten sonra sıkıntı yok her şey hakimim ben eski sporcuyum 🙂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 gü
  Keyfin bilir
  Bende eski sporcuyum bu kadar ego bilmişlik hiç bir zaman taslamadım basit öneriydi kusura bakma yazdığıma pişman oldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Egosal bir şey göremiyorum neyse
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 gü
  Egosal diye bi kelime bile yok
  Sil şu yorumumu ya görmek istemiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  😂😂😂😂
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyettemin 1. Günü yediklerimi yorumlar mısın?

Diyettemin 1. Günü yediklerimi yorumlar mısın?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!