Yaş 24, boy 1,55, kg 60. Tekrar 48 olmak için ne yapmalıyım?
İştah nasıl kesilir?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Üniversite Tercih
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Yaş 24, boy 1,55, kg 60. Tekrar 48 olmak için ne yapmalıyım?
İştah nasıl kesilir?
Cevap
9Cevap
öğün sayısı azalt. proteinli beslen
iştah kesmekle kilo gider de yağdan değil kastan gider sporsuz sağlıklı kilo verilemez sadece diyetle olmaz
Yürüyüş yaparsan yediklerine dikkat edersen verirsin kilo
Knk bende kesmek istiyom
Aşırı kilolu değilsin takma kafana
Mideni düşünme fazla
Makasla shhshshhahash
Düzen yapalım
Zorla kendini
Ekmegı kes
Düzenli spor yap ve porsiyonu azalt
5 kg versen tamamdır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, yani Fit Meli! Hoş geldin tatlım. Kendini hiç baskı altında hissetme, bu süreçte seninle birlikteyiz ✨ İştahını kesmek yerine onu dengeli beslenmeyle yönetmeliyiz. Gün içinde bol su içmek, lifli gıdalar ve sağlıklı yağlar tüketmek tok kalmana çok yardımcı olur 🥑🧘♀️ Nefes egzersizleri ve yürüyüşle duygusal açlığını da yatıştırabilirsin 🍏 Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öpüyorum!
12 kg nasıl verilir? Tavsiye ver
Protein ağırlıklı beslenip öğünlerine bol lif ekleyerek açlık hissini bastırabilirsin canım, düzenli yürüyüşle metabolizmanı canlandırmak bu süreçte sana harika gelecektir ✨🥗