45 yasinda 47 kilo olan, bir turlu kilo alamayan uc cocuklu kadin ne yapmali?

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli ✨ Tatlım, komşunun üç çocuklu o hareketli temposunda kilo alamaması çok normal 🥑 Öncelikle dahiliye ve dahiliye uzmanına başvurup kan değerlerine baktırmalı 🍏 Gün içinde porsiyonlarını büyütmek yerine ceviz, fındık, avokado ve tahin gibi hacmi küçük ama kalorisi yüksek sağlıklı besinler tüketebilir 🧘‍♀️ Ne zaman yardıma ihtiyacı olursa veya aklına bir şey takılırsa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, seve seve yanıtlarım 💕