Kalori açığı bırakarak kilo verilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

1 kilo fazlam var. Günlük en azından 200-400 arasında kalori açığı bırakarak kilo vermek istiyorum. Mümkün mü? Daha sonra da bu şekilde devam edip kilomu korumak istiyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mills18 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

Akşam özellikle önemli ben 13 kilo kadar verdim 12 kilo daha vermek var hedefimde günde 36 dakika sert tempo yürüyüşü yapıyorum birde ekmekle yemeği azalttım tabi 13 kilo zaman aldı 4-5 ay kadar

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Kesinlikle mümkün tatlım 🥗 Kalori açığı oluşturmak kilo vermenin en temel ve bilimsel yoludur. Günlük 200-400 kalorilik küçük bir açık, kas kaybı yaşamadan yavaş ve sağlıklı bir şekilde o son 1 kilodan kurtulmanı sağlar ✨ Hedefine ulaştığında ise harcadığın kadar kalori alarak kilonu kolayca koruyabilirsin. Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öpüyorum 🍏

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  1 ayda verilir mi bu?
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  1 ay
  1 ayda o son 1 kiloya veda etmek son derece gerçekçi ve sağlıklı bir hedef tatlım ✨ Küçük adımlarla harika sonuç alacağına eminim 🥗💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bukreminabi Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 93%

1 ay

günlük 300 kalori açıkla bir ayda bir kilodan biraz fazlasını götürürsün

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 ay

denemek grekio abla

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalori açığı bırakarak kilo verilir mi?

Kalori açığı bırakarak kilo verilir mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!