Sizce diyette latte gibi kahveler tüketmek diyeti ne kadar aksatır?

Latte diyeti tek başına bozmaz. Önemli olan içine ne koyduğunuz ve günlük toplam kalori miktarıdır. Şekersiz ve yarım yağlı sütle yapılan bir latte genellikle yaklaşık 100-150 kalori civarındadır. Tam yağlı sütle 150-200 kaloriye çıkabilir. Şeker, şurup, krema veya çikolata eklendiğinde ise kalorisi 200-400 kaloriyi aşabilir. Kilo verme sürecindeyseniz günde bir tane şekersiz latteyi rahatlıkla diyetinize dahil edebilirsiniz. Sadece latte içtiğiniz için öğün atlamanız ya da ekstra kısıtlama yapmanız gerekmez. En mantıklı tercih küçük veya orta boy, şekersiz ve mümkünse yarım yağlı sütle hazırlanmış bir latte olacaktır.