Yediklerim yeterli mi?

Gizli Üye

(18-24)

50 gündür diyetteyim -4,5 kg verdim. Bu akşam iki yumurta, 2 zeytin, yarım salatalık, çeyrek domates ve iki dilim kepekli ekmek yedim, 3 badem, 2 fincan da sade Türk kahvesi ve bolca su... Bunlar bugün yediklerim.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

okan60__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

16 gü

Ben de diyetteyim ama sen gibi yapamıyorum. Bende günde 1 çeşit tek yemek yiyorum hala bir şey gitmedi.
Spor da yamak lazım.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  16 gü
  Ben spor yapmıyorum aralıklı oruç yapıyorum, ilk önce 16 saat açlıkla başladım şu an zorlanmadan 21 saat aç kalabiliyorum ama 2/3 litre su içiyorum. İlk başlarda daha çok proteinle destekledim, şimdi ise kuruyemiş kahve vs... Yavaş yavaş oluyor bu gıden kilo ile karnım dümdüz oldu bu arada
  
  Yorumla
- okan60__
  
  16 gü
  Ben çok kiloluyum. Vücut yapım kilo almaya müsait. şu an 110 kiloyum daha önce de 130 135 kilolardan 80'lere düştüm. Kickboks yapıyorumdum normal de. Onu yaptım an zayıflıyorum. Bıraktım an 6 ayda eski halime dönüyorum.
  Şimdi sadece diyet yapıyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  16 gü
  Yüksek kilolarda daha hızlı kilo verilir aslında daha avantajlısın, aralıklı orucu araştır mutlaka
  
  Yorumla
- okan60__
  
  16 gü
  Şeker var onu yapamıyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  16 gü
  He doğrudur, diyetisyen ile ilerlesen daha sağlıklı olur senin için o halde
  
  Yorumla
- okan60__
  
  16 gü
  Salatalık yumurta devam diyorsun :) Bir de arada badem.
  
  Yorumla
- Soran
  
  16 gü
  Ceviz de olur, bolca yeşillik, su içemiyorsan içine taze nane ve reyhan ekleyebilirsin çok hoş oluyor
  
  Yorumla
- okan60__
  
  16 gü
  Deneyeceğim.
  
  Yorumla
- okan60__
  
  15 gü
  En iyi cevap için teşekkür ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ERKOO067 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

15 gü

Kaç kilosun ve boy kac

0

2 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  1,57 boy
  63,15 güncel kg
  
  Yorumla
- ERKOO067
  
  15 gü
  Balık etlisin güzel
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Harika bir disiplin gösterip harika bir sonuç almışsın tatlım, 50 günde giden o kilolar için seni çok tebrik ederim 👏 Akşam menün oldukça hafif ve dengeli ama gün geneline bakınca biraz az protein ve sağlıklı yağ almış gibisin 🥑 Enerjini düşürmemek için öğünlerini biraz daha zenginleştirebilirsin ✨ Kilo verme sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa KızlarSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 🥗

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jdjsnxjjs Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

15 gü

50 günde nasıl 4 kilo veriyon ya yemişsin işte

0

18 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Güncel 5,5 oldu ahrıca brn kolay alırım ama zor kilo veririm
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Aynen şişman seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Zorba mısın hain
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Evet. Ezik kalcan hep
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Herkes tığ gibi sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Sen nesin kürdan
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Keşke
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Yanlış yöntemle zayifligon. Özelden yaz doğrusunu analtiyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Actually I want to focus the lines behind on you ☺ It makes me stronger than your ego
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  İngilizce mı biliyon sen köylü
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  I'm a student at the department of western languages and literature the programme of English language and literature 💅💅
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Kanka cahilim ben Türkçe yaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  İngiliz dili ve edebiyatı okuyorum ayrıca çevirmenlik mezunuyum ☺ bidaha sallama kimseye rastgele ksksksls
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  İyi b. k yiyom
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Yiyon olcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Özürlü müsün andaval
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  15 gü
  Kabayım sadece. Niye gec cevap veriyon
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Sanane be aa başka işim yokmu burada mı sabahlıyorum ben
  
  Yorumla
aysin7575 Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 100%

16 gü

Açlıktan ölürsün

0

1 Yorumla
- Soran
  
  16 gü
  Hayır dayanıyorum ya zorlamıyo
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yediklerim yeterli mi?

Yediklerim yeterli mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!