70 kilodan 50-55 kiloya nasil duserim, boyum 162 ile kac ayda zayiflarim?

Ne yapacağım, nasıl vermeliyim, kaç ayda verebilirim, güzelleşir miyim, boyum 162
70 kilodan 50-55 kiloya nasil duserim, boyum 162 ile kac ayda zayiflarim?
Cevapla