Hayvan gibi yiyip köpek gibi spor yaparsam zayıflar mıyım?

Yaklaşık 4 ayda istediğin kiloya gelirsin ama senin inanman lazım

Düşün aklın mantığın var o kadar spor yapmayı ne kadar devam ettirebilirsin, ama az yesen biraz da yapsan bitti gitti
Kilo vermek çok kolay iş

Toparlar sadece zayıflama sanmıyorum çünkü alacağın kalori vereceğin kaloriden çok ya da eşit olmamamlı

Ne 50 si yaw delirme iyisin işte yemeye devam

Mesele kilolu olmak değil ki ölçülerine bağlı hanki kiloda olman ya da olmaman ölçülerin nasıl

Cevap bile vermiyorum

hayir sekeri kesmek sart

At gbi yiyip eşek gbi sicarsin

imkansiz. bu isin %70 i beslenmedir

Zayiflarsin

Temiz beslenmek gerek

Senin kilon iyi bence