Bazal metabolizma altında kalori almak zararlı mı, aralıklı oruç ve HIIT ile sorun olur mu?

Ben diyet sürecindeyim. Günlük almam gereken kalori düz hesap ile 2000, bazal metabolizmam da 1500 ama ben hem aralıklı oruç hem de günde 2 öğün ile bazen 1500 kalorinin altında kalıyorum. Ama kalitesiz beslenmiyorum ve mutlaka hit antrenmanı yapıyorum. Mesela sabah 600 kalori akşam 700 kalori alıyorum. Ağırlıklı protein ve liften oluşuyor bu yemekler. Karbonhidrat da var ama çok değil. Enerji verecek kadar. Günde 2-2.5 litre suyumu da mutlaka içiyorum. Ama endişem bazal metabolizmamın altında kalmam. Ne yapmam lazım? Ara öğün yapmayı sevmiyorum. Zaten tatlı ve abur cuburla aram yok