Diyet yaparken özel yemek hazırlamaya üşeniyorum, normal yemek ve kepek ekmeğiyle kilo verilir mi?

Yoğun çalıştığım için vaktim de pek yok o yüzden akşam yemeğinde iş yerinde ne varsa onları yesem yarım tabak falan? ya da ekmek arasına domates salatalık koysam olmaz mı kepek ekmeğine

Diyet yaparken özel yemek hazırlamaya üşeniyorum, normal yemek ve kepek ekmeğiyle kilo verilir mi?
Cevapla