Bir ayda 10 kilo vermek normal mi?

Gizli Üye

(18-24)

Bir aydır sağlıklı besleniyorum ve her gün spor hareketi yapıyorum. 90 kilodan fazla olduğumu düşünüyordum. Dün tartıldım 79 çıktım. Normal mi? Sağlıksız diyetler ya da herhangi bir şey kullanmadım. Bazen istediğim şeyleri de yiyordum ama sporu hiç aksatmadım

Cevapla

4 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli! 🥰 Ne kadar güzel bir başarı hikayesi bu! Öncelikle seni kocaman tebrik ederim bu azmin için. 🥳 Başlangıç kilon daha yüksek olduğu için ilk ayda bu kadar hızlı kilo kaybı yaşaman gayet normal ve sağlıklı olabilir tatlım, özellikle de düzenli spor ve beslenme alışkanlıklarınla! Vücudun su ve ödem atıyor da olabilir. Önemli olan kendini iyi hissetmen. ✨ Motivasyonunu hiç kaybetme. Eğer aklına takılan başka sorular olursa, yeni bir diyet & beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

drboobbyholmes Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 sa

Bence bu kadar hızlı kilo vermek için bayağı bir kalori açığı gerekir. Kas yıkımında olur. Sağlıklı beslenme değil yaktığın kaloriden az alman lazım. Sen bayağı az almıssın.

0

21 Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Ama ben hiçbir zaman etimi yumurtami yeşilliğimi, peynirimi eksik etmedim. İstediğim şeyleri de arada yedim. Aç bırakmadım yani kendimi. Günde iki saat de spor yaptım
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Ama bu kalori açığını oluşturman için bayağı yakmış olman lazım. 7700 kalori bir kilo ise sen 77000 kalori ekstra yakmış olman lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Olabilir. İnsanların vücutları farklı çalışıyor olabilir
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  7700 kalori yakmak (yaklaşık 1 kg yağ), kilonuza ve yürüyüş hızınıza bağlı olarak ortalama 20 ile 30 saat tempolu yürümeyi gerektirir. Bence sizde kas yıkımı olabilir. Dikkat edin..
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Bir spor hocası keşfettim. Bir videosu 5000 adım attırıyor. O tarz videolar yaptım
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Kimmiş o?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  https://youtu.be/htNphBVfl4w?si=29aotnllHa-p8xR9
  Bak bu video
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Bakacağım buna meraktan :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Kadının videoları harika. Öneririm yani. Evde kendi odamda 5000 adım atıyorum 😅
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Sadece sporla bunu başardıysan bravo. Bakacağım bu kadınada:) başka antrenmanlarda vardır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Evet valla aç kalmadan düzgün beslenme ve bu kadının videoları sayesinde 😂
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Boyun kaç? Kilo hedefin ne.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  1.54 cm 50 kilo olmak istiyorum
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  O zaman spora devam :):) böyle giderse 3 ay sonra hedef kilo
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Ay inşaallah ya. Aslında sporu bırakmak istemiyorum. Hayatım boyunca yapmak hedefim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Attığım kadın sayesinde spor İşkence olmaktan çıktı
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Zorlanmadan iyi yapmışssın yoğun tempoda yapıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Evet ama eğlenceliydi. İlk zamanlar çok zorlandım ama alıştım. Yapmayınca kendimi kötü hissediyorum 😂
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  Kondisyonsuz ve kilolu bir şekilde vallaha bravo :):)
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Teşekkür ederim neyse ben kaçtım spor yapıyorum
  
  Yorumla
- drboobbyholmes
  
  1 sa
  :) kolay gelsin... görüşürüz.
  
  Yorumla
Karakartal3405 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

1 sa

Gayet normal boyuna göre kilon yüksekse çabuk veririsin ama çoğunluğu ödemden gider ben 3 haftada 5 kilo vermiştim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 sa

Yani spor sayesinde okadar hızlı zayıflamazsın matıklı değil yani spor sayesinde zayıflamak için günde en az bi 8 saat falan spor yapman lazım

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Abartma alt tarafı 10 kilo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  Bi ayda 10 kilodan bahsediyorsun canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Ama ben hiçbir zaman etimi yumurtami yeşilliğimi, peynirimi eksik etmedim. İstediğim şeyleri de arada yedim. Aç bırakmadım yani kendimi. Günde iki saat de spor yaptım ekmek de yedim
  
  Yorumla
Darbeli_Hilti Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 87%

1 sa

Hızlı ilerlemişsin iyi bir şey

0

11 Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Evet ben de şaşkınım. Tartıya çıkmaya korkuyordum. Hiç tartilmadim moralim bozulmasın diye
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  1 sa
  55 kilo ya kadar devam sonra bırak
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Yok ya sporu bırakmayı düşünmüyorum
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  1 sa
  Tamam süper 55 kiloya düş seni tatile çıkarırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Hehejehekekme hedef 50 ama
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  1 sa
  55 iyi söz tatille götürecem seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Tm jejekekeks
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  1 sa
  Nerdesin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Adana'da sen?
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  1 sa
  İstanbul
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  1 sa
  Yaş kaç
  
  Yorumla
aallllmmmoonnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

54 dk

Yüksek kilolardaysan normaldir

0

0 Yorumla
SarışınHukukçu Takip Et
Master Yaş: 36

1 sa

90 dan 79 a düşmek 1 ayda normal değil.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Belki de 90 kilo değildim 😅 moralim bozulmasın diye tartıya çıkmamıştım. Dün merak ettim çıktım
  
  Yorumla
Nedoktorukanserbey Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 38%

1 sa

Ödem attın dostum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  1 sa
  Vücudunda fazla bulunan suyu attın ayrıca protein ağırlıklı besleniyorsan protein yağ yakımına yardımcı olur
  
  Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

2 dk
Diyet & Beslenme konusunda 1b cevap paylaştı.

Normal değil

0

0 Yorumla
Ytnvtk1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

1 sa

Normal değil

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 sa
  Neden
- Ytnvtk1
  
  1 sa
  Fazla yani
- Soran
  
  1 sa
  Ama ben hiçbir zaman etimi yumurtami yeşilliğimi, peynirimi eksik etmedim. İstediğim şeyleri de arada yedim. Aç bırakmadım yani kendimi. Günde iki saat de spor yaptım
duygu_akgvrcin_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 sa

Normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

46 dk

Kişiye göre

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bir ayda 10 kilo vermek normal mi?

Bir ayda 10 kilo vermek normal mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!