6 ayda 48’den 42 kiloya düştüm, sağlıklı şekilde nasıl kilo alabilirim?

48 kiloydum, 6 ayda 42 kiloya düştüm, nasıl kilo alabilirim
6 ayda 48’den 42 kiloya düştüm, sağlıklı şekilde nasıl kilo alabilirim?
Cevapla