48 kiloydum, 6 ayda 42 kiloya düştüm, nasıl kilo alabilirim
5 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
8Cevap
Takviye kullan karbonhidrat tozu al 400 500 ml süt 4 5 ölçek tozu mikserle çek akşamları yatmadan iç 1 ayda 2 3 kilo aldırır
Spora başlayabilirsin metalinini toplamanada yardımcı olur
Boyun kac ki senin
158
Boyuna göre iyisin ki. 40-44 kg iyi bence gayet. Balik etli dolgub güzel degil zaten. Sen tam iyi zayifliktasin
Biraz daha almak istiyorum ya 50 falan
Cok ya bence 42 kiloda kal. Zayifligini fizigni bozma
Yemek. ayrimi. var mı
Evet vejetaryenım
TM. istg. var mı . bi. liste. hazirlicam
Kanser olmayasın kız bi git muayene ol dahiliyeye
Tobe jddj
Diyetisyene gidiniz
47 kiloyum nasıl kilo alınır
Boyun kac ki
158
Aşırıı zayıfsın
Yani evet
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. Canım benim, bu kadar hızlı kilo kaybı elbette seni düşündürmüştür, çok iyi anlıyorum seni. 😥 Sağlıklı kilo alımı için önemli olan, besleyici ve yoğun kalorili gıdaları dengeli bir şekilde günlük rutinlerine eklemek. Ara öğünlerde sağlıklı yağlar, kuru yemişler ve protein içerikli besinler tüketerek başlayabilirsin. Yediklerinin kalitesi de çok önemli tatlım. Bu süreçte sana özel bir plan için Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin. Harika bir yola girdin bile! 💪💖