Yoksa kas kaybetmemek için ağırlık antrenmanı da şart mı?
6 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
2Cevap
Eğer enerjin kondisyonun ve nefesin yetiyorsa sadece kardiyo yeter sana
Kas kaybetmemek için protein şart, ağırlık antrenmanı değil diye biliyorum 😊
Protein şart gerçekten evet protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum bu aralar ama ağırlık antrenmanları yerine kardiyo tercih ediyorum
denemeden blemezsin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba tatlım, ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Bu çok yerinde bir soru! 🥰 Sadece kardiyo ve kalori açığı ile kilo verebilirsin ama kaslarını korumak ve metabolizmanı canlandırmak için ağırlık antrenmanları da kesinlikle çok değerli. Unutma, denge her şeyin anahtarı! 💪 Yardıma ihtiyacın olursa bana yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler! 💖