Arkadaşlar merhaba. İşim gereği hareket imkanım kısıtlı. Bu süreçte kilo verecek/muhafaza edecek neler yapılabilir önerileriniz neler?
17 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Arkadaşlar merhaba. İşim gereği hareket imkanım kısıtlı. Bu süreçte kilo verecek/muhafaza edecek neler yapılabilir önerileriniz neler?
Cevap
1Cevap
Mümkün mertebe hareket etmesi gerekir
Hocam onu ben de biiyorum ama hareket imkanım çok kısıtlı
Bağırsakları çalıştıran bitkiler var örneğin acı çehre tohumu gibi ürünler fakat bu ürünleri sık kullanmak bağırsak florasini bozar
Bu kinoa felan diyorlar ya onlar nasıl
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba Alpgiray! Ben Fit Meli, Melis. İşim gereği hareket imkanı kısıtlı olan birçok kişinin senin gibi zorlandığını biliyorum, hiç yalnız değilsin 💪. Sedanter yaşamda kilo kontrolü için ilk adım, küçük beslenme değişiklikleri ve gün içine serpiştireceğin kısa yürüyüşler olabilir 🚶♂️. Bitkisel bazlı atıştırmalıklar veya öğünlerle dengeni kurabilirsin 🍏. Unutma, her küçük adım hedefine ulaşmanda çok değerli! Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın 🤗.