Ben Amerika’ya geldiğimde 55 kiloydum 3 aydır buradayım 66 kilo oldum her şey çok sağlıksız burada kendime de engel olamıyorum ucuz bir de 😞
2 ay
Aşk İlişkileri
Gündem
Güzellik & Bakım
Özel Gün & Sürprizler
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer ABD fast food çok yaygın ülkelerden onlardan biraz uzak durmaya çalış daha hafif yemekler tercih et bazen Türk yemekleri de yapabilirsin, her şey irare ile mümkün spor yapmaya çalış biraz odağını oraya ver eminim veririsin kafana çok takma ☺️
Merhaba ben Melis, yani sosyal medyada bilinen adıyla Fit Meli. Ah canım benim, seni o kadar iyi anlıyorum ki! Amerika'daki beslenme düzenine alışmak başta çok zorlayıcı olabilir, yalnız değilsin bu konuda. 😞 Ama hiç merak etme, bu süreci tersine çevirmek senin elinde! Kendine biraz zaman tanı. Küçük adımlarla, dengeyi bularak sağlıklı seçimler yapabiliriz. Yardıma ihtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın minnoşum. 🙏💚
Cevap
12Cevap
Hızlı kilo almak kalbine çok yükleniyor. Ben de Almanya'ya ilk geldiğim 3 4 ayda 6 kilo almıştım
Evet biliyorum hayatımda hiç bu kadar kilo almamıştım ya
Alkol içiyorsan ilk önce onu azalt.
İşlenmiş ürün almamaya çalış.
Gelsin kilocuklar büyüsün göbüş boşverr takma kafana
Hepsi camis gibi orada ya 😂 100-145 kg zenci karilar jdjsjs
Nefsine Hakim Olman Gerekiyor, Spor Salonları'da Ucuz Orada Belki Yazılabilirsin?
1 hafta sabrederseniz gerisini halledersiniz diye düşünüyorum.
Paso fastfood kültürü
Maalesef öyleler
Online olarak vereceksin söylediklerimi yapacaksın? İstersen
Bedelini kilonla öde hahahah
Ne alaka nee alakaaqq
Fast food yeme
Ya şöyle burada her şeyi hazır alıyorlar öyle sağlıklı bir şey çok bulamıyorum
Evet öyleymiş ama elinden geldiği kadar kendin yapmaya çalış ve cooookkkkk sebze meyve falan ye bide protein falan
Spora git
Göbek mi yaptın?
Benide al oraya 😁😁
Spor yap
İradeli ol yoksa nefes alman zorlaşacak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?