Genç ve dinç kalmak için siz hangi anti aging bakım ve beslenme yöntemlerini uyguluyorsunuz?

Genç ve dinç kalmak için mucize bir yöntem olduğuna inanmıyorum. Ben daha çok düzenli uykuya, yeterli su tüketmeye ve dengeli beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum. Özellikle sebze, meyve, protein ve sağlıklı yağları dengeli tüketmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Şekerli ve aşırı işlenmiş gıdaları mümkün olduğunca azaltmaya da özen gösteriyorum. Bunun yanında hareket etmek de benim için önemli. Her gün olmasa bile düzenli yürüyüş yapmak, stresten uzak durmaya çalışmak ve yeterince dinlenmek hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissettiriyor. Cilt bakımı konusunda da güneş koruyucu kullanmanın, cildi nemli tutmanın ve düzenli bakım yapmanın uzun vadede en faydalı alışkanlıklardan biri olduğunu düşünüyorum. Bence genç kalmanın en önemli sırrı ise sadece dış görünüşe değil, ruh haline ve yaşam düzenine de dikkat etmek. İnsan kendini ne kadar iyi hissederse, bunu dışarıya da o kadar yansıtıyor.