Diyette form veya granola bar gibi paketli atıştırmalıklar tüketmek gerçekten ne kadar sağlıklı?

En basiti ben züber marka alıyorum şekeri meyveden diye içeriğine bakıyorum şeker şurubu katılmış oluyor


Ülker altınbaşak ligt kepekli bisküvi ürünleri yine şeker şurubu kullanıyor..


Ben asla paketli meyve suları almam içmem hepsi şekerli su…


Sağlıklı besleneceğiz diye sağlığımızdan olacağız

Diyette “fit” diye satılan granola bar veya form bar gibi paketli ürünler tamamen sağlıklı ya da tamamen zararlı diye net ayrılmaz; içeriklerine bağlıdır. Genelde şu durumlar önemli: Birçok granola bar “sağlıklı” gibi görünse de içinde yüksek miktarda şeker, glikoz şurubu veya işlenmiş yağlar olabiliyor. Bu durumda aslında sadece “tatlı ama küçük porsiyonlu” bir atıştırmalık haline geliyor. Tok tutma süresi de düşündüğün kadar uzun olmayabiliyor. Daha iyi seçenekler ise içeriği sade olanlar: yulaf oranı yüksek, şeker ilavesi düşük, lif ve kuruyemiş içeren barlar. Bunlar ara öğün için pratik olabilir ama yine de “ana besin” gibi düşünülmemeli. Kısacası: Diyette kullanılabilirler ama her gün ve sınırsız şekilde tüketilecek kadar “masum” değiller. Gerçekten sağlıklı beslenmede doğal gıdaların (meyve, yoğurt, kuruyemiş gibi) yerini tam olarak tutmazlar.

Bence sağlıklı degil paketli ürünlerin neredeyse tamamında sagliga zararlı maddeler var onun harici kendi kendine evde yapabilmek daha makul bence

Yani doğal gıdaların yanınday yapay şeylerle beslenmenin çok faydalı olduğunu düşünmüyorum

Bana göre diyette form ya da granola barlar gibi atıştırmalıklar tüketmek ölçüde kalındığı sürece doğrudur

İçleri rafine şeker dolu bilginiz olsun

Sağlıksız