Kilo vermek sizcede basit mi?

Bence diyette en çok yanlış anlaşılan şey yasaklamak. Ben spor + diyet yapıyorum. Dün burger, bugün döner bunları yiyorum yine de yağ kaybedip kas kazanıyorum. Çünkü kalori sayıyorum. Kalori saymak harika bir şey.
Kilo vermek sizcede basit mi?
Cevapla