Fazla kilolardan kurtulmak için ilk adım ne olmalı?

SweetGiirL

Xper 3 Yaş: 28

Hızlı şekilde nasıl kilo verebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

keroylan Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

5 gü

İlk adim her zaman motove olmak, motive kaynaginizin ne olduguna, sizi neyin motive edecegini bulmaniz lazim. Cunku spor isteksiz spor yapsaniz kendinizi zorlamicaksiniz, ilk zorlamada birakacaksiniz diyet yapsaniz ikinci gun dayanamayacaksiniz, tamamiyle motiveye bakiyor..

1

2 Yorumla
- SweetGiirL
  
  5 gü
  teşekkür edrm
  
  Yorumla
- keroylan
  
  5 gü
  Kilo vermenin ne kadar zor oldugunu biliyorum insallah verirsiniz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

5 gü

Fazla kilodan kurtulmak için zaten yapabileceğin yalnızca 3 şey var. Kalori açığı oluştur, yüksek proteinli beslen ve spor. :D
Bunun dışında yapacağın bı şey yok zaten

1

4 Yorumla
- SweetGiirL
  
  5 gü
  Az yemek ve yüksek proteinli besinler yememe rağmen hala aynı kilodayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  Düşündüğün kadar az yemiyorsun o zaman. Kalori açığı oluşturmuyorsun
  
  Yorumla
- SweetGiirL
  
  5 gü
  Elimden geldiğince az yiyorum. Belki egzersizi daha fazla yapmalıyım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  Kalori açığı verdiğin sürece 7/24 de yatsan kilo verirsin. Ne yersen kalorisini yaz bi kenara
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba SweetGiirL, ben diyetisyen Melis ama sosyal medyada beni Fit Meli olarak tanıyabilirsin! 😊 Tatlım, bu yolculuğa başlamak bile harika bir karar! ✨ Hızlı kilo vermek yerine, ilk adımımız vücudunu ve ihtiyaçlarını dinleyerek sağlıklı, sürdürülebilir alışkanlıklar edinmek olmalı. Bol su içmek, işlenmiş gıdaları azaltmak ve ufak yürüyüşlerle başlamak harika olur. Unutma, her adım değerlidir! 💪 Dilediğin zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

5 gü

Diyet ve yürüyüş
Yumuşatır hemen
Sonra biraz terleme hemen verirsin
Kaç kilosun kaç olmak istiyorsun

1

0 Yorumla
Şeftaliturşusu2 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 99%

5 gü

En mantıklı olan bir uzman diyetisyene başvurmak. Eğer uğraşmak istemiyorsan youtubeda bir sürü kanal var.

1

0 Yorumla
psychoparadıse Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 94%

5 gü

Kararlı olabilmek. Ben artık kilo vericem deyip akşamında makarna mantı vs gommenin bir anlamı yok...

1

0 Yorumla
aklımdadelisorular13 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

5 gü

Normal hayatta yediklerinin yarısını ye ve yürü fazla enerji harca

1

0 Yorumla
djfurkan13 Takip Et
Master Yaş: 35

5 gü

En önemlisi spor ve bir de üç beyazdan uzak durmak gerekiyor; un, tuz ve şeker.

1

0 Yorumla
Oxseli Takip Et
Guru Yaş: 32

5 gü

Ekmeği sıfır a indir sebze ağırlıklı beslen kısa sürede farleder sin

1

0 Yorumla
TɪᴛʀᴇᴋKᴀʀʏᴏʟᴀ Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

5 gü

spor, sağlıklı beslenme, 3 beyazdan uzak dur, bol sıvı tüket.

0

0 Yorumla
Canflow Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

5 gü

Spor , diyet falan işte klasik şeylerr

1

0 Yorumla
Təntənõviç Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

5 gü

Fazla kilo almamalıyız.

1

0 Yorumla
Bay_Nutella Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

5 gü

Ilk adım hamur işini keseceksin

0

0 Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

5 gü

Kolay. 15 gün sürmez forma sokmam

0

0 Yorumla
jumper_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

5 gü

spor bence diyet sonra

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

5 gü

Diyet + Spor

1

0 Yorumla
arayan-man Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

5 gü

şekeri kes
ekmeği kes

0

0 Yorumla
Silici06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

5 gü

Hızlı derken

0

0 Yorumla
muratby Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 34%

5 gü

irade

0

0 Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

5 gü

Kalori açığı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

5 gü

Göbüş var mı göbüşşşş

0

0 Yorumla
mrtt0034 Takip Et
Bilge Yaş: 34

5 gü

Az yemek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Fazla kilolardan kurtulmak için ilk adım ne olmalı?