Tatlı ve şekeri nasıl bırakabilirim, haftada 2 gün yürüyüş kilo vermeye yeter mi?

Gizli Üye

(25-29)

77 kiloyum, artık zayıflamak istiyorum. Ama tatlıyı bir türlü bırakamıyorum. Kilomun sebebi çok yemek değil, tatlıyı fazla yemek.

Şekeri bıraksam, kendiliğinden kilo vereceğim aslında.

Haftada 2 gün yürüsem kilo vermede faydası olur mu?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

WatercolorEyeSsss Takip Et
Yoda Yaş: 85 , eic 100%

8 gü

Aslında tatliyla alakasi yok desem? kalori açığın olması gerek kilo vermek için. Tatlida yiye bilirsin ama az yiyceksin. Şimdi uzman değilim tavsiye etmiyorum kesinlikle ama, bi ara zayiflamak istedim. Fazlam var diye düşündüm. Günde 1 kez yemeye başladım. Atıştırmaklarımı aza indirdim 1 ayda 4 kilo vermiştim.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım! Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Tatlı isteğin çok doğal, bu konuda yalnız değilsin minnoşum. Şekeri tamamen kesmek yerine, yavaş yavaş azaltmayı veya sağlıklı alternatifler denemeyi düşünebilirsin. Meyveler, hurma gibi seçeneklerle başlayabiliriz mesela. 🍓 Haftada 2 gün yürüyüş başlamak için harika bir adım, tebrik ederim seni! 💪 Düzene oturtunca yavaş yavaş artırmak hem enerji seviyeni yükseltir hem de kilo vermene çok yardımcı olur. Kendine nazik ol, değişim zamanla olur. Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın! Sevgiyle kal. 💖

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Eyşanımm Takip Et
Xper 7 Yaş: 18 , eic 100%

8 gü

Baya gidiyor sana şöyle söyleyeyim 59 kiloydum voleybocluyfım voleybolu bıraktım kip almam gerekeğrkn kilo verdim 8 kilo sırf tatlı kestim diye

1

7 Yorumla
- 2093flawleess
  
  8 gü
  en güzel kilodan düşmüşsün
  
  Yorumla
- Eyşanımm
  
  8 gü
  @2093flawleess gerçekten ya neyse üst bacaklarım erimedi kaslar yok oldu ama kaslardan vermişim zaten
  
  Yorumla
- 2093flawleess
  
  8 gü
  kadınlarda 60 kilo güzel 1 65ten kısaysan bide. üstü yok ya
  
  Yorumla
- Eyşanımm
  
  8 gü
  @2093flawleess evett nett öyleydim zaten kum saati bide güzel gözüküyordu geri almaya çalışıyorumda bu saatten sonra yağ olur
  
  Yorumla
- 2093flawleess
  
  8 gü
  spor yaparak alabilirsin yağdan korkuyorsan
  
  Yorumla
- Eyşanımm
  
  8 gü
  @2093flawleess bıraktım voleybolu işte sınav senem evdede olmuyor seneye yazın inşallah
  
  Yorumla
- 2093flawleess
  
  8 gü
  hayırlısı olsun senin için ama yağ almaktan korkma. yağ zaten insan için bir ihtiyaç, sporla alabilirsin sağlıklı bir şekilde
  
  Yorumla
o1öğretmen Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 56%

8 gü

Şekeri bırak ve yürüyüşü fazla yap

1

0 Yorumla
gizemliihatuunn Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

8 gü

Ay sende ben gibisin tatlıdan kilo alıyorum hep

0

0 Yorumla
büyük_muzlu Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

8 gü

Doğru beslenme ve spor

0

0 Yorumla
Kenzo16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

8 gü

15 gün oldu bırakalı

1

0 Yorumla
Sertcan3433 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

8 gü

Bol su iç

0

0 Yorumla
Alphantürkçü Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

8 gü

Spor yapmadan olmaz

0

0 Yorumla