Kilo verip dış görünüşümü düzelttim ama özgüvenim ve beden algım neden hâlâ düzelmedi?

Şu anda 60 kg'yım 170 boyunda sporcuyum eskiden çok şişkoydum kilo verdim özgüvenli olmak insanlarla rahat iletişim kurmak için ama şu anda herkes dış görünüşüme hasta olsa bile ben hâlâ özgüven toplayamadım bazen kendimi aşırı yetersiz buluyorum biri mesela çok yakınıma gelince dudak dudağa falan yani çok çekiniyorum kız olsa bile göz temasında da sıkıntım var biraz kilo verince düzelirim sandım olmadı neyse ki erkekler bu halimle de çabalıyor ama ben kaçıyorum korkuyorum ya kendimi yetersiz buluyorum kendimi aynada bazen kilolu görüyorum erkekler fiziğimi övünce de kötü oluyorum hep kaçıyorum güvenli alanda kalıyorum
Artık dış görünüşte de sıkıntı yok neden düzelmedim