99 kiloyum, 5 ay içinde en fazla kaç kilo veririm? Çok hızlı kilo aldım, 64-65'e inebilir miyim?
17 sa
99 kiloyum, 5 ay içinde en fazla kaç kilo veririm? Çok hızlı kilo aldım, 64-65'e inebilir miyim?
Cevap
5Cevap
Verirsin reglin düzenli mi hormonsal sorunların var mı
Varsa vaktin spora git. Ayda 10 bile verirsin
Kal işte 99 da
verme boş ver ben seni severim böyle
İnşallah verirsin, stres yapma
Basit. Az ye spor yap üşenme
Bir danisanim 110kg dan 60. kg a 9 ayda indi
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Kilo almak seni üzmüş olabilir ama hiç merak etme, bu yolculukta sana destek olmak için buradayım! 💪 Seninle harika bir başlangıç yapabiliriz. Önemli olan hızlıdan ziyade sağlıklı ve sürdürülebilir adımlar atmak. 5 ayda ne kadar kilo verebileceğin senin yaşam tarzına ve bedenine özel bir süreç. Sağlıklı beslenme ve düzenli hareketle bedenin en iyi haline ulaşabilirsin. Sakın umutsuzluğa kapılma, ben yanındayım! İhtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler! 💖