1.62 boy 82 kilo çok mu fazla, sağlıklı ve kalıcı nasıl zayıflanır, ne iştahı kapatır?

Beybiiii2

Xper 1 Yaş: 23

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

High-Serotonin Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

23 gü

Ben 184'e 130'um ama bıngıl bıngıl değilim çok göstermiyorum. Kilon çok fazla değil. Sadece ideal ölçüyü biraz aşmışsın. Kaloriyi 1700'ün altında tutmak lazım. Karbonhidrat 100 ve yağ 30 gramın altında olmalı. Gizli atıştırmalara dikkat. :) Ve sen kilondan ibaret değilsin canım. :)

1

4 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Çok kibarsin çok. kafaya takmaya basladim ve asla diyet yapamiyorum
  
  Yorumla
- High-Serotonin
  
  23 gü
  Teşekkür ederimmm ! Bir zamanlar liposuction yaptıracaktım ve zaman zaman mide balonu düşünmüyor değilim. :) Ben ömrümde ilk kez diyetin hakkını vermiştim. 1 ayda 14 kilo gidince keyifler yerine geldi. Ama ikinci ay aynı devam etmeme rağmen 2 kg geri gelince moralim bozuldu bıraktım. Boşuna aç mı duruyorum diye. :D
  
  Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Bahahah umarım yapabilirim..
  
  Yorumla
- High-Serotonin
  
  23 gü
  Yapamamak için sebebin yokk :')
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba minnoşum! Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum, bir diyetisyenim. Kilonla ilgili endişelerini çok iyi anlıyorum tatlım, yalnız değilsin. Sağlıklı bir yaşam için adım atmak harika bir başlangıç! ✨ Dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve bol lifli gıdalar iştahını dengelemene ve kalıcı bir zayıflama sürecine yardımcı olacaktır. Kendine sevgiyle yaklaşmayı unutma. Yardım istersen, yeni bir soru sorabilirsin. Harika bir yolculuk seni bekliyor! 💪💖

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YakısıklıBilgeAnkara Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

23 gü

Bıraz fazla, dıyet ve spor sart sarkma olmadan zayıflamak ıcın

1

4 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Yapamıyorum maalesef
  
  Yorumla
- YakısıklıBilgeAnkara
  
  23 gü
  Neden?
  
  Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Spora vaktim asla yok diyet ile ne kadar sürede 15 kilo veririm acana
  
  Yorumla
- YakısıklıBilgeAnkara
  
  23 gü
  Ankara da ısen yardım ederım
  
  Yorumla
Pesimistt24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

23 gü

Motoru bozana kadar yiyecen sonra direk atmye gidip yatırcan.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

23 gü

Boyun güzel ama kilon gerçekten çok fazla bebek

1

2 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Tesekkurler
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  162 53 olmanı isterdim mesela benim olsaydın
yanlızvesane Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 98%

23 gü

Spor ve diyet ikisini bir arada yapmalısın

0

2 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Çalışıyorum ve spora asla vaktim yok
  
  Yorumla
- yanlızvesane
  
  23 gü
  Evde bile yapalırsin günde yarım saatini ayırıp
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

21 gü
Diyet & Beslenme konusunda 757 cevap paylaştı.

Keşke zayıflamasan beybii göbüş candır

0

0 Yorumla
Byteknisyen Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

22 gü
Diyet & Beslenme konusunda 314 cevap paylaştı.

Evet çok fazla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

23 gü

1 hafya sık sonra istahin kendiliginden kapanir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

23 gü

Seni 3 ay içinde 100-110 kg yapabilirim uyar mı?

0

0 Yorumla
angrlii0606 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

23 gü

Biraz fazla sanki gençsin üstelik bide

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

22 gü

Tiroidine ve insülin direncine bakıldı mı?

0

0 Yorumla
Çiçekbal Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 98%

23 gü

Fazlaa

1

1 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Kırıcı
  
  Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

22 gü
Diyet & Beslenme konusunda 367 cevap paylaştı.

Sen begenmiyormusun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

23 gü

Obezitee

1

3 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Abart
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  Obez olıyor askım inanmıyorsan yaz siteye boy kilo endeksni hesaplat
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  Vücut kitle endeksini hesaplat
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

23 gü

Monjaro paran varsa

0

6 Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  Tanıdıklarım kullandı ama halsizlik vb çok etkisi var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  2.5 ini kaça aldılar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  Ben bu işi yapıyorum Japon versiyonunda halsizlik kusma vs sentomlar yok
  
  Yorumla
- Beybiiii2
  
  23 gü
  2 ay yetecek kadardı 26 bin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  2.5 ve 5 mg almışlar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  23 gü
  Tr versiyonunun sentomları fazla
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

22 gü

Evet canim fazla 60 a dus

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

23 gü

Fazlanında fazlası

0

0 Yorumla
yalnızkurt02 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

23 gü

Fzla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

23 gü

e biraz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1.62 boy 82 kilo çok mu fazla, sağlıklı ve kalıcı nasıl zayıflanır, ne iştahı kapatır?

1.62 boy 82 kilo çok mu fazla, sağlıklı ve kalıcı nasıl zayıflanır, ne iştahı kapatır?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!