Hâlâ daha tam istediğim gibi değilim fazlam var sizce kaç kg ideal? 26 yaşındayım
25 gü
Hâlâ daha tam istediğim gibi değilim fazlam var sizce kaç kg ideal? 26 yaşındayım
1.63 boy için genel olarak sağlıklı kilo aralığı yaklaşık 52-66 kg arasındadır. 86'dan 62'ye düşmüş olman büyük bir başarı. Eğer kendini iyi hissediyorsan 62 kg zaten normal aralıkta
Merhaba canım! Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. 💫 86 kilodan 62'ye inmek inanılmaz bir başarı, seni kocaman tebrik ederim! 🎉 Bu harika değişimi yaşadığın için çok gurur duyuyorum. 1.63 boyun için 55-60 kilo aralığına odaklanabiliriz. Asıl önemli olan senin kendini nasıl hissettiğin, aynadaki yansıman ve enerjin. 💪 Yolculuğunda bana danışmak istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💖
Cevap
7Cevap
Şu an iyi bence bir kaç kilo daha vermek daha iyi olabilir
8/10 kilo daha verirsen daha sağlıklı ve fiziksel görünüm olur
Kişiden kişiye değişir 163 62 kiloda idealdir biraz sporla sıkılaştırılır dahada iyi olur
60 ideal ayna da görüntü nasıl
57 istersen yardımcı olurum
62 ideal
55 kilo
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?