3 ayda hangi diyetle 30 kilo verebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

106 kiloyum ve 30 kiloyu vermem lazım ağustosa kadar sizce su diyeti mi yapsam yoksa aralıklı oruçla 2 öğün yiyerek mi versem

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. 💫 3 ayda 30 kilo hedefin için seni çok iyi anlıyorum ama sağlığımızı riske atmadan, sürdürülebilir adımlar atmak en önemlisi. Su diyeti gibi şok diyetler yerine, aralıklı oruçla birlikte dengeli ve bitkisel bazlı beslenmeye odaklanabiliriz. Bol su içmeyi ve hareket etmeyi de unutma! 🚶‍♀️ Yardımcı olabileceğim başka bir şey olursa, yeni bir diyet & beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 35%

12 gü

Karşim su diyeti falan boş iş, yüksek protein sıfır karbonhidrat yaparak ayda 12 13 kg verdim ben sende yaparsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  12 gü
  Kaçtan kaça düştün?
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  12 gü
  85den 71e
  
  Yorumla
- Soran
  
  12 gü
  Hım kilom çok değilmiş benim çok bozmazsam 20 filan verir miyim 1 ayda?
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  12 gü
  1 ayda 20 çok zor ama ödem falan 12-13 çok rahat verirsin
  
  Yorumla
MortyR25 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

12 gü

Bu konuda yardımcı olabilirim istersen diyet programı oluşturabilirim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

12 gü

Sabah 10 da 500 kalorilik bir kahvaltı
Akşam 4 de 500 kalorilik yemek
4 ten sonra bir şey yeme
1 saat spor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  12 gü
  Kesin verir miyim bu şekil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  12 gü
  30 kiloyu bilemem ama 20 kiloyu verirsin bence.. zaten kilonun 6, 7 kilosu odemdir ödem atan şeyleri iç bol bol
  
  Yorumla
- Soran
  
  12 gü
  Hım anladım sağol
  
  Yorumla
3316Hayrettin Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

12 gü

Spor olmadan sadece diyetle imkansız gibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  12 gü
  Spor yapmıcam demedim ki yapıcam tabi
  
  Yorumla
- 3316Hayrettin
  
  12 gü
  Şeker ve hamur işini kesersen kafadan rahat 15 kilo gider 3 ayda tatlı tarzı asitli şeyleri tamamen kes
  
  Yorumla
ismimisöylemesem_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

12 gü

Bende 1 haftada 10 kilo vermek istiyorum nolur ya

0

0 Yorumla
Arvenn2004 Takip Et
Xper 7 Yaş: 109 , eic 100%

12 gü

Sabah ve akşam olmak üzere 2 öğün ye

0

0 Yorumla
Joygun Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

12 gü

Veremezsin altı ayda verirsin ama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

12 gü

Düzenli seks diyeti

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 3 ayda hangi diyetle 30 kilo verebilirim?

3 ayda hangi diyetle 30 kilo verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!