2 günde aldığım 300-400 gram yağı 48 saat su orucuyla hızlı telafi etmek sağlığa zararlı mı?

Gizli Üye

(30-35)

2 gün vücudun BMR metabolizma 2 katını yedim 2 kat yağlanma oldu 200-300 gram, normalde spor yapıyorum, 48 saat su orucu yaptım 47-48. saatin sonunda yedim, sporla beraber 4000 açık oluştu 750-1000 arası yedim, geriye kalan açık tartıda ortalama 350-400 gram düştü, hızlı bir şekilde telafi etmek sağlığa zarar verir mi? Hiç de aç değilim telafi edildi ama sağlığa zararı var mı hızlı bir şekilde yok etmenin

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kjhhg793 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

1. si 2 gunde o kadar yag alamazsın kolay kolay aldıgını sanırsın vucudunda bulunan su vazlalıgı bagırsaklarında bulunan besin kalıntıları felandır o
2. si su orucu tamamen saglıksız işi bilen doktorlar yapmayın der yag degil kas kaybedersin vucudunun hergun en az 40 50 gram proteine ihtiyacı var boy kilo oranına göre protein miktarı degişir o miktar proteini almazsan vucudun onarım yapamaz kaslarında özelliklede uyurken yapamayıncada yag yerine kas kaybı yıkımı olur ve giden kaslar gelmez sen yurudukçe birseyler kaldırdıkça kaslarında ufak çatlaklar olur ve proteinle vucudun bunları onarır almayınca onarım olmaz o yuzden kalori acıgı ver kilo vermek istiyorsan proteini al karbonhitratı alma

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba! Ben Fit Meli. 😊 Hızlı bir şekilde telafi etme isteğini çok iyi anlıyorum dostum. Ama 48 saat su orucu gibi uzun süreli ve radikal yöntemler bedenin için zorlayıcı olabilir ve uzun vadede sağlığına fayda sağlamaz. 🧘‍♀️ Dengeyi bulmak, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmak her zaman en doğrusu. Unutma, ufak dalgalanmalar normaldir. Daha dengeli bir yolculuk için yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NullException Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 ay

Ben günde 1 kilo veriyordum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Glikojen dir o
  
  Yorumla
- NullException
  
  1 ay
  Bilmem
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Karbonhidrat fazla yersen ödem oluşuyor su tutması oluyor bir anda gidiyor o kilo vücudun fazla Suyu kilo değil 1 kg matematik olarak almakta vermekte tek günde çok zor hiç yemesen bile hiç yemeyip üstüne üstüne 70 km falan yürüyüş olması lazım 1 kilo falan yani zor tek günde
  
  Yorumla
crazyboy09 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 92%

1 ay

Yumurta VS ye sadece. proteinsiz kalma yinede

0

0 Yorumla
Istharr Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

1 ay

Bence vermez yapabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Ayda 1-2 kere kilo mu korumak için yapıyorum her zaman değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Hızlı sonuç verdiği için
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

Evet doğru

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 2 günde aldığım 300-400 gram yağı 48 saat su orucuyla hızlı telafi etmek sağlığa zararlı mı?

2 günde aldığım 300-400 gram yağı 48 saat su orucuyla hızlı telafi etmek sağlığa zararlı mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!