163 boy için 62 kilo aslında tamamen normal ve sağlıklı bir aralıktadır. Sağlık standartlarına göre bu boy için ideal kilo yukarısı ve aşağısı düşünülerek 53 ile 61 kilo arası kabul edilir. Yani şu an ideal sınırın sadece 1 kilo üzerindesin bu da kesinlikle fazla veya kilolu olduğun anlamına gelmez. Eğer kendini daha hafif, ince ve fit hissetmek istiyorsan görsel bir hedef olarak 55-56 kiloya inmeyi düşünebilirsin. Bu da yaklaşık 6-7 kilo vermen gerektiği anlamına gelir. Ancak aktif olarak spor yapıyorsan ve kas kütlen yüksekse 62 kilo sende zaten gayet sıkı ve ince duruyordur bu durumda hiç kilo vermene bile gerek olmayabilir derim.

Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliyorsun beni. 😊 Boyuna göre 62 kiloyla şu an sağlıklı bir aralıktasın tatlım! İdeal kilo sadece sayılarla değil, kendini nasıl hissettiğin ve vücut kompozisyonunla çok ilgili. Önemli olan dengeli beslenerek ve hareketli kalarak kendini en iyi hissettiğin o tatlı dengeyi bulmak. Unutma, en sağlıklı yol her zaman kişiye özeldir! Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiyle kal! 💖💪

Kilo boy değil. Kemik ağırlığınla alakalı. Yağ oranın alakalı. Fazlalığını aynada görüyorsun zaten. Varsa ver yoksa kumsala hazırlık ıcın alısverısss 😎

Yeter dedim sorma bu soruyu başka bişe bilmezmisin sen

Normal bence. Kendini iyi hissedeceksen 5-6 kilo vermen yeterli olur

Güvenli aralıktasın diye düşünüyorum, BMi hesapla

Ben de aynıyım 😑 55 olmaya çalışıyorum

62 kiloyum 1.63 boyla ideal kilom kaç olmalı, sizce kaç kilo vermeliyim?

Gizli Üye

(36-45)

1.63 boy

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

163 boy için 62 kilo aslında tamamen normal ve sağlıklı bir aralıktadır. Sağlık standartlarına göre bu boy için ideal kilo yukarısı ve aşağısı düşünülerek 53 ile 61 kilo arası kabul edilir. Yani şu an ideal sınırın sadece 1 kilo üzerindesin bu da kesinlikle fazla veya kilolu olduğun anlamına gelmez. Eğer kendini daha hafif, ince ve fit hissetmek istiyorsan görsel bir hedef olarak 55-56 kiloya inmeyi düşünebilirsin. Bu da yaklaşık 6-7 kilo vermen gerektiği anlamına gelir. Ancak aktif olarak spor yapıyorsan ve kas kütlen yüksekse 62 kilo sende zaten gayet sıkı ve ince duruyordur bu durumda hiç kilo vermene bile gerek olmayabilir derim.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliyorsun beni. 😊 Boyuna göre 62 kiloyla şu an sağlıklı bir aralıktasın tatlım! İdeal kilo sadece sayılarla değil, kendini nasıl hissettiğin ve vücut kompozisyonunla çok ilgili. Önemli olan dengeli beslenerek ve hareketli kalarak kendini en iyi hissettiğin o tatlı dengeyi bulmak. Unutma, en sağlıklı yol her zaman kişiye özeldir! Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiyle kal! 💖💪

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

istanbluEser Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 81%

1 ay

Kilo boy değil. Kemik ağırlığınla alakalı. Yağ oranın alakalı. Fazlalığını aynada görüyorsun zaten. Varsa ver yoksa kumsala hazırlık ıcın alısverısss 😎

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 322 cevap paylaştı.

Yeter dedim sorma bu soruyu başka bişe bilmezmisin sen

0

0 Yorumla
Zihnenyorgun Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

Normal bence. Kendini iyi hissedeceksen 5-6 kilo vermen yeterli olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

Güvenli aralıktasın diye düşünüyorum, BMi hesapla

1

0 Yorumla
ZaferİzmiT Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

1 ay

Fiziğini görmek gerek

0

0 Yorumla
ÇilekliYakamoz Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 100%

1 ay

Ben de aynıyım 😑 55 olmaya çalışıyorum

0

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

1 ay

Sağlıklıysan kilo verme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Bence iyisin verme işte

0

0 Yorumla
polisyok Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 52%

1 ay

50 falan

1

0 Yorumla
Shelby_dbakir Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 ay

Biraz daha versen

0

0 Yorumla
yamaç3532 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

1 ay

55 olmalı

0

0 Yorumla
MysticSoul Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 100%

1 ay

55 kg

0

0 Yorumla
sc0rpi1O Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 ay

53 kg olmalısın

0

0 Yorumla
Barannn24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

1 ay

56-57 olabilir görmek lazım ama

0

0 Yorumla
sexkocu35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

1 ay

55 olmalısın

0

0 Yorumla
Tigin35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

1 ay

oranlar nasıl bel kalça vs

0

0 Yorumla
Cebbar_kerem Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 ay

60 iyidir

0

0 Yorumla
istanboli Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 ay

Verme

0

0 Yorumla
ManyakBaron31 Takip Et
Master Yaş: 56

1 ay

50 ol

0

0 Yorumla
thescorpion Takip Et
Master Yaş: 40

1 ay

55 iyidir

0

0 Yorumla
AntiDepreSan03 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 ay

55 olabilir

0

0 Yorumla