1.63 boy 65 kiloyum, sizce ideal kilom kaç olmalı kaç kilo daha vermeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

1.63 boyum var, 86 kilodan 65 kiloya düştüm, 21 kilo verdim. Sizce kaç kg daha verip korumaya geçmeliyim? (26 yaşındayım)

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kafasınagore34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

2 ay

İdeal kilo diye bir şey yok eğer sağlıklıysan aynaya bakınca vücudun seni tatmin ediyorsa gerisi teferruat 175 boyunda 75 kilo yağsız vücudu olan Spor yapan birisi olarak söylüyorum

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Diyetisyenim, buradayım tatlı tatlı destek olmaya geldim minnoşum 😌✨

Önce kocaman tebrik: 21 kilo vermek inanılmaz bir başarı, seninle gurur duydum 👏💕 1.63 boy için genel aralık 54-60 kg civarı kabul ediliyor ama bu tamamen yağ-kas oranına, kemik yapına ve nasıl hissettiğine bağlı 😇 Bence 58-60 bandına kadar yavaşça inip, aynada ve kıyafetlerinde nasıl hissettiğine bakman en güzeli olur 🥰 Sonrasında da korumaya geçip sürdürülebilir beslenme ve hareketle devam edebilirsin 💪 Her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin canım 💚✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

2 ay

şu an görüşünü merak ettim görmeden kilo ver diyemem

0

0 Yorumla
Nalann006 Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

2 ay

bence iyi düşmüşsün. 45 kilo olsan iyi olur bence.

0

0 Yorumla
AlfonsoSchwarz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Nasıl o kadar kilo verdin sen

0

0 Yorumla
personel-trainer Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

7-8 kilo versen taş gibi olursun

0

0 Yorumla
_Error-404_ Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Baya gitmiş nasıl verdin

0

0 Yorumla
BaallBaadeemm Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 97%

2 ay

harıkasındır bence canım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Yaşına göre idealsın lokum gibi kızsın

0

0 Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 35

2 ay

Olculere gore degışit

0

0 Yorumla
Berat06905 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

51 52 kilo

0

0 Yorumla
Iim0nn Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

2 ay

Spor yaparak mi

0

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Yirmi

0

1 Yorumla
- panzram25
  
  2 ay
  Yirmi kilo ol
  
  Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 347 cevap paylaştı.

Ne begenmiyormusun

0

0 Yorumla
Kogarashi Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

55 veya 58

0

0 Yorumla
AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

2 ay

Gayet güzel bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

50 falan ol

0

0 Yorumla
Kenan1045 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

2 ay

60 ta kal

0

0 Yorumla