Zayıflamış mıyımmm nasılım sorusu?

Aynı kisii nasıl değil saçımı bıyadum sadece kıskanma

İnamazsan inanma güzellesmem battı mı sana neyse sağ ol

Kilo verdim 10 kilo az bi kilo değil saçımı boyadim ayrıca biri aksam cekilmiş kol ışıkta biri gündüz ışığı

https://ibb.co/zhJgKMSy Aynı tiişörtle

İkna etmedim sadece sana sinir oldum

Vericem ilk bes kilo 3 ay falan son kilolar 1 buck ay

Ben cok yavas verdim🥹

Yani ben cok az kalori alıyorum sana az gelir 1200 1300 kalori alıyorum isveç diyeti denedim ilk aylar internette var son 2 aydır sabahları yumurta 30 gr peynir 4 dilim tam bugday ekmeği 8-10 tane zeytin omlet varsa zeytin yok öğlen 200ml kefir yoğurt ya da süt 3 galeta 1 meyve aksam tavuk bakkagıt ya da etli yemek 4 yemek kasıgı yoğurt 3 dilim tam bugday ekmeği aksam ara öğün 1.5 galeta son ara öğün 1 meyve bu sekilde dediğim gbi sana cok az gelir sürdürebilir misin bilmiyorm

Sabah ve aksam yemeklerind eyağsız tuzsuz salata serbest

Bana diyetisyeim yazdı bu listeyi kendi kiloma görw

Doymazsın norma😅midem küçüldü artık bunlarda fazla geliyor yok yapmadım arada bazen yürüyüs haftada 1 -2

Verirsin umarım benim hedefim 51

Ne güzeeel😅

Yok görünmediği için normal 10 kilo vermısken kalöaaynı mı kalcak

Ya sana ne git

Tutuucaamm

Bisey derrdim de sana neyse