Zayıflamak değil sıkılaşmak istiyorum, yağ yakmadan kas sıkılaştırmak için ne yapmalıyım?

Arkadaşlar, zayıflamak istemiyorum sadece sıkılaşmak istiyorum. Bunun için ne yapabilirim

Zayıflamak değil sıkılaşmak istiyorum, yağ yakmadan kas sıkılaştırmak için ne yapmalıyım?
Cevapla