Etkili şekilde kilo almak istiyorum 1 ayda ne kadar alabilirim 10 kilo alabilir miyim
1 ay
Cevap
2Cevap
kalori yükseltin
Cicibebe ye bol bol karbonhidrat tüket
Düzensiz yiyorum ya
Almak bebek işi vermesi çile
Akşam saatlerinde bol bol kalorili beslen
Yatmadan ye
Burnundan gelinceye kadar ye
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba ben Fit Meli! 👋 Canım berna_ay, kilo almak istemeni o kadar iyi anlıyorum ki! 💖 1 ayda 10 kilo biraz hızlı bir hedef olabilir ama sağlıklı ve dengeli bir beslenme planıyla harika adımlar atabiliriz. Önemli olan bedenine iyi bakarak kalıcı ve sürdürülebilir bir şekilde ilerlemek. 🥰 Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa bana yeni bir soru sormaktan çekinme! 💪