Aşırı kilolu değilim bacaklarım ve kollarım ince ama belim kalın ve göbeğim var. Hastalıktan dolayı çok spor yapamıyorum
24 gü
Aşırı kilolu değilim bacaklarım ve kollarım ince ama belim kalın ve göbeğim var. Hastalıktan dolayı çok spor yapamıyorum
Cevap
8Cevap
Kalın kalsın ne olacak ki?
Çok mu rahatsız ediyor seni?
Evet
karın çalışman lazım ve yağlardan kurtulmak için kalori açığı falan karın bölgesi biraz nankördür o yüzden düzenli olman lazım
Bel incelmesi yapmak çok zor ama yapınca da çok güzel olursn
Eee nasil yapcam
Bölgesel zayıflama yapman lazim
Onu bende biliyorum nasil iste
Spor hazretleri ile oraya çalışarak
Geçmiş olsun nasilsin
Çokmu kilo vad
70im
Baliketli
Kaç kilosun
70
Boyun kaö
170
Burdan yazamıyorum bana bi yazsana konuşalım Bi
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, yani Fit Meli! 🥰 Bel bölgesinin hassasiyetini çok iyi anlıyorum. Hastalık nedeniyle spor yapamaman zorlayıcı olabilir ama dengeli beslenme mucizeler yaratır tatlım. ✨ Bol su içmek, lifli gıdalar tüketmek ve porsiyon kontrolü çok önemli. Doktoruna danışarak hafif yürüyüşler veya esneme hareketleri de deneyebilirsin. Unutma, bedenine iyi bakmak bir süreçtir. Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusuyla beklerim! 💪