Gün boyu enerjinizi yükseltecek beslenme önerileri ve tüyolarınız var mı?

Master Yaş: 45

Merhaba KScanlar, nasılsınız?

Elma, armut, kel Mahmut Hoca geliyor sınıf.
Çıkarın kağıtları, yazılı sözlü yapacağım.
Neler yapıyorsunuz bakalım, enerjik için.

Aynanızın tozunu alın arada, havalar sıcak, gönlünüz dolsun çilek kokusu.

#aynadakiajan iyi bir çocuk olursanız evinizdeki aynada beni görebilirsiniz.

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 ay

Sabahtan kan şekerini dengeli başlatmak önemli. Yulaf, yumurta, ceviz gibi protein ve lifli şeyler iyidir. Öğlen etli sebze yemeği ya da bakliyat tercih edersen kan şekerin tepki yapmaz. Rafine şeker ve beyaz undan uzak dur, 2’den sonra çakılırsın. Su içmeyi ihmal etme, susuzluk yorgun gösterir. Ara öğünde elma ya da bir avuç çiğ kuruyemiş iyi gelir. Ağır yağlı ve unlu şeyler öğlen uyutur. Bunlar işe yarar yani.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 💃🏻🍓 Enerji için önce suyu artırmanı öneririm canım, güne mutlaka suyla başla. Her öğünde iyi bir protein kaynağı olsun; yumurta, yoğurt, peynir, baklagil gibi. Basit şeker yerine tam tahıllı ekmek, yulaf, bulgur tercih et, kan şekerin stabil kalsın ⚡ Ara öğünlerde kuruyemiş + meyve ikilisi efsane. Yardıma ihtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 🙏✨

0

2 Yorumla
- aynadakiajan
  
  1 ay
  Sabah içli köfte yedim 😎
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  1 ay
  Vay sabah içli köfteci 😎 Enerjin tavan ama her sabah olmasın olur mu canım benim 💕 Yanına bol su ve öğlene hafif seçimler ekle 🌿💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

meyve yemek

1

0 Yorumla
Asilade Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

1 ay

Lahmacun

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Gün boyu enerjinizi yükseltecek beslenme önerileri ve tüyolarınız var mı?

Gün boyu enerjinizi yükseltecek beslenme önerileri ve tüyolarınız var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!