1.5 ayda 49 kilodan 46 kiloya düştüm, günde 1 öğünle bu kilo kaybı normal mi?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir minnoşum, buradayım canım 💚

Tatlım, 49 kilodan 46’ya düşmen kısa sürede olmuş, bu kadar az kiloda bu hız biraz fazla sayılır 🙈 Günde tek öğünle ve üstüne hareketli iş hayatı vücudunu zorlayabilir, kas kaybı, halsizlik, adet düzensizliği yaşayabilirsin. En azından 2 ana öğün + 1 küçük atıştırmalık hedeflesen çok daha sağlıklı olur 🥑🍞

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda birlikte daha dengeli bir beslenme düzeni kurabiliriz canım 💕