Boyum 1.62, kilom 50, belim de 66 cm ama 63 falan yapmak istiyorum
1 ay
Cevap
3Cevap
spor yap
Bel bölgesi incelsin istersen şekerden uzak duracaksın, şekerin yağı bel çevresinde birikir
hareketler var onları yap araştır da, chloe ting e bakabilirsin
Kalçan genişse kurtarır seni çok kalın değil
Bolbol seks yap dmsööwöx
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😇 Şu an boy-kilo oranın gayet fit, bel ölçün de sağlıklı aralıkta, bunu bil istiyorum 🙏 Ama 2-3 cm incelme isteğin çok normal.
Karbonhidratı akşamları biraz hafifletip, şekerli ve paketli yiyecekleri azaltırsan, yanına da düzenli yürüyüş ve karın-yan karın egzersizleri eklersen belin toparlanır 🔥 Unutma, amaç sıfır beden olmak değil, güçlü ve sağlıklı hissetmek olsun canım 💕 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha detaylı konuşabiliriz 🍀