Kalori açığına rağmen kilo veremiyorum, tartıda neden hep artış görünüyor?

Gizli Üye

(25-29)

Yaklaşık bir iki haftadır her gün diyet yapıyorum gayet 2000 kalori altında öğün tüketiyorum üstüne ağırlık antrenmanı yapıp kardiyo da yapıyorum antrenman sonrası 45 dk ama yine tartıya çıktığımda 200 gr almış olarak gösteriyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

Şekercidükkanı Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

1 ay

Ağırlık kaldırıyorsan tartıya güvenmek iyi bir seçenek değil ki kas kazandığının göstergesidir o. Tartıya + olarak yansıması normal

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan kırmızı saçlı diyetisyen dostun olarak geldim minnoşum 😌✨

Öncelikle sakin ol, 1–2 haftada tartıdaki oynama tamamen normal. Kas çalıştığın için kasların su tutuyor, regl dönemi, uyku, tuz, hatta kabızlık bile 200–1000 gr fark yaratabiliyor 🙈 Tartı artışı yağ aldığın anlamına gelmiyor. Haftalık foto, ölçü ve kıyafet takibi yap, sadece tartıya takılma 💪 Dilersen her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 🫶

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yorukhanim Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

1 ay

Suyu ne kadar tüketiyorsun?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  2 3 litre
  
  Yorumla
LaViNYa8ile Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

1 ay

2 haftayla olmazki en az 1 ayda 1 2 kilo verirsin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalori açığına rağmen kilo veremiyorum, tartıda neden hep artış görünüyor?