Sizce kardiyo mu daha hızlı kilo verdirir ağırlık mı?

Gizli Üye

(18-24)

Ben ağırlık da çalışıyorum kardiyo 30 dk. Spor sonu. Spora yazılalı bir ay oldu ama ancak 3 kilo verdim. 6-7 daha vermek istiyorum sizce kardiyoyu artırıp ağırlığı azaltayım mı.

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🌸

Öncelikle 1 ayda 3 kilo vermek harika bir tempo, asla az değil, aksine gayet sağlıklı 👏 Kardiyo da, ağırlık da kilo vermeye yardım ediyor ama ağırlık çalışmak metabolizmanı hızlandırıp seni uzun vadede daha fit ve sıkı yapar 💪 Sadece kardiyoyu artırıp ağırlığı kısmak yerine, ikisini dengeli götürmen daha iyi olur.

İstersen beslenmeni de biraz gözden geçirebiliriz; orada yapılacak küçük değişiklikler, tartıyı daha hızlı oynatır ✨ Ne zaman istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek alabilirsin canım 🌿💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IgotWhatUneed Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 ay

Beslenmene dikkat etmezsen hiçbir şey kilo verdirmiyor.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Baya ediyorum önce arkalıklı besleniyodum şu an tek öğün
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  1 ay
  Boy kilo?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  170 71
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  1 ay
  Kötü değil bence ama 10 kilo vermeyi istiyorum diyorsan, yarım saat kardiyo + tüm bölgeler ağırlık antrenmanı (hafif kilolar yeterli) gayet makul
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Hedefim 62
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  1 ay
  Rahat olursun ama böyle de iyisindir bence :D Boyun uzun çünkü
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  İyiyimde yetmiyo ya
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  1 ay
  Ne için :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Kıyafetler istediğim gibi görünmüyor ve eskiden 62 ydim beni üzüyor
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  1 ay
  Hmm.. üzülme ama verirsin merak etme. Beslenmene dikkat et ve spor yap kesin verirsin.
  
  Yorumla
Merisaa07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

1 ay

Kardiyo daha etkili galiba

2

0 Yorumla
Sadbut_true Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

1 ay

İlk aylarda iyi bile 3 kg

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Yağdan verdim ama fiziken ve kıyafetlerde fark var ama 71 kilo 170 im hedef hiç olmazsa bayrama kadar 65 olmak sonra zorlayip beş daha verirdim
  
  Yorumla
- Sadbut_true
  
  1 ay
  Yemezsen tatlı şekerli verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Çok yavaş gidiyor sanki
  
  Yorumla
- Sadbut_true
  
  1 ay
  Öyle ama başlarda
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Başta daha hızlı gider saniyodum
  
  Yorumla
- Sadbut_true
  
  1 ay
  Bende öyle sanıyordum ama öyle olmuyormuş 😁
  
  Yorumla
Mr_Potter Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

1 ay

Kardiyo ve aerobik

0

0 Yorumla
AndromedadanBiri Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

1 ay

Ağırlık kilo verdirmez kas yapar

0

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 ay

Kardiyo

0

0 Yorumla
burakant00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

1 ay

kardiyo bence

0

0 Yorumla
Nokta42 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

1 ay

Kardiyo

0

0 Yorumla
Arslanbatu Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

1 ay

İp atlamak

0

0 Yorumla
doyumsuzserterkek Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

1 ay

Kardiyo

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce kardiyo mu daha hızlı kilo verdirir ağırlık mı?

Sizce kardiyo mu daha hızlı kilo verdirir ağırlık mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!