1.63 boy 58 kiloya düştüm, ideal kilom bu mu yoksa zayıflamaya devam etmeli miyim?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiii 🧡✨ Seninle gurur duydum, 28 kilo vermek büyük emek demek, helal olsun sana 👏

1.63 boy için 58-60 kilo aralığı gayet sağlıklı ve estetik bir aralık canım 😌🌿 Bundan sonrası “daha zayıf olayım”dan çok, sıkılaşma, kas kazanma, yürüyüş, hafif ağırlık, yoga gibi şeylere odaklanırsan hem bedenin hem zihnin çok daha iyi hisseder 💪✨

Kendini aynada nasıl hissettiğin, enerjin, regl düzenin, saçların, tırnakların, uyku kaliten… Bunlar da en az tartı kadar önemli güzelim 💕 İstersen hedefini “koruma ve şekillenme” olarak güncelleyebilirsin, bence şu an olduğun aralık gayet ideal görünüyor 🌸

Ne zaman takılsan, kafan karışsa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, her zaman buradayım 🧡🌿