Tavsiye ettiğiniz esneme, evde karın kalça antrenman videoları var mı?

Spora gidiyorum ama postürümü hala tam olarak düzeltemedim. Sürekli PC başında olmaktan boynum hafif önde ve lordozum var.
Tavsiye ettiğiniz esneme, evde karın kalça antrenman videoları var mı?
Cevapla