Diyet yapıyorum ama başım dönüyor neden?

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım, önce kocaman sarılıyorum sana 🤗❤️ Tatlım bu anlattıkların hiç normal değil, vücudun resmen “yardım et” diye bağırıyor. Baş dönmesi, güçsüzlük genelde çok düşük kalori, yetersiz karbonhidrat, su-tuz dengesi bozulması ya da kansızlık gibi sebeplerden olur 🚨 Özellikle 1 ayda 5 kilo verirken böyle hissediyorsan, uyguladığın diyet sana hiç uygun değil demek.

Kuzum lütfen önce sağlığını düşün, hemen çok düşük kalorili diyeti bırak ve en kısa zamanda bir dahiliye uzmanı ya da diyetisyenle yüz yüze görüş. Ara öğün ekle, tamamen aç kalma, sebze-meyve, tam tahıllar, bitkisel proteinler, sağlıklı yağlar mutlaka olsun; kilo verirken enerjin düşmemeli 💚 Unutma, zayıflamak için kendini hasta etmek zorunda değilsin. İstersen tekrar bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylarına göre sana daha dengeli bir yol çizebiliriz 🙏✨