65 kilodan 55 kiloya 2 ayda nasıl düşerim, HIIT ile 10 kilo vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(18-24)

Yardım edin bacılar, yememe içmeme dikkat ediyorum, ekmeği kestim, HIIT spor yapıyorum her akşam, 2 aya verebilir miyim 10 kilo?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

2 ay

2 ayda 10 kilo doğal yollarla vermek biraz zor. Yavaş yavaş kilo vermeye bak, bol su iç, her gün düzenli koş. Bunun yanında beslenme de oldukça önemli.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ekmeği gün içinde hiç yemesem olur mu? ya da sadece azaltsam mı?
- Soran
  
  2 ay
  Biraz aç kalınca başım dönmeye başlıyor
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Tamamen kesmek yerine bir dilim yemen de sakınca yok. Bol tahıllı veya ekşi mayalı esmer ekmeği tercih et. Kahvaltıda ekmeksiz olmuyor

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen kardeşin olarak geldim minnoşum 😊 Şu anki enerjini çok iyi hissediyorum ama 2 ayda 10 kilo hedefin biraz agresif 😌 Sağlıklı olan ayda ortalama 2-4 kilo. HIIT güzel ama beslenme, uyku ve stres kontrolü de çok önemli. Sen yeter ki pes etme, takıldığın yerde yeni soru sor, beraber bakarız 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Koşmak çok etki ediyor bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evin içinde deli gibi koşuyorum her gün, ama çok sabırsızım.. zayıflama çayı önerenler çok oluyor
  
  Yorumla
İdestanju Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Başarırsın tosun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Sağol Paşam
  
  Yorumla
bekarerkek77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

2 ay

Ben spor yaptırırım sana zayıflarsın yata yataaa

0

0 Yorumla
partner_06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

2 ay

60 kiloya in yeter

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 65 kilodan 55 kiloya 2 ayda nasıl düşerim, HIIT ile 10 kilo vermek mümkün mü?

65 kilodan 55 kiloya 2 ayda nasıl düşerim, HIIT ile 10 kilo vermek mümkün mü?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!