Diyet yaparken ‘zaten yarın da yiyeceğim’ düşüncesi normal mi, nasıl kırılır?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 💚 Şu dediğin düşünce çok normal kanka, inan yalnız değilsin 😌 Vücut çoğu zaman canı isteyince beynine “ye” sinyali yollar ama bu gerçek açlıkla karışabiliyor. Yarın da var diye düşününce sınır kayıyor. Burada olay, kendini yasaklamadan, porsiyonu keyifle sınırlandırmak 🥗 Bir dahaki sefer “şu an gerçekten aç mıyım, yoksa canım mı çekiyor?” diye kendine sor, tempo yavaşlar. İhtiyacın olursa yine Diyet & Beslenme sorusu sor, birlikte bakarız 💪✨