Duramıyorum, abur cuburdan vazgeçemiyorum, bunun için ne yapmam lazım
2 ay
Cevap
7Cevap
Tatlı ve seni mutlu edecek yapay mutluluklar tamamen moduna bağlı 135 kiloyken 90 a düştüm 2 senede ve birden kestim paketli gıda ve abur cubur olan herşeyi.
Kuruyemiş ve sağlıklı atıştırmalıklar ile başla züberin çok fazla ürünü var dene
Fazla hamurlu şeyler seni krize sokar peynir gibi yiyecekler ise yarar
Kefir alıyorsun arada içiyorsun günde bir tane yeter
Su ic karnını doldur
E duramayıp yiyorsan o diyet olmuyor be abla.
Yemeyerek 😬
Yemeyerek
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldiii 🧡 Melda’cığım tatlı krizleri yüzünden kendini suçlama lütfen, bu çok normal bir durum 🍫✨ Önce ana öğünlerini proteinli ve lifli kur: yumurta, yoğurt, sebze, tam tahıl ekmek gibi. Kan şekerin dengede olursa krizlerin azalır. Evde daha sağlıklı tatlı alternatifleri bulundur, market abur cuburunu azalt 😉 İhtiyacın olursa yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 💕