Pcoslu biri olarak regl oldum ve iştahım açıldı, ne yapacağım?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim canım 🌸 Önce seni sımsıkı sarılıyorum 🤗 Regl öncesi ve sırasında vücutta ödem, iştahta artış ve tartıda 2-3 kilo oynamalar tamamen normal, özellikle PCOS’ta bu daha da belirgin olur 💔 Sen şu an gerçek kilonu değil, hormon ve ödem dengesizliğini görüyorsun. Lütfen kendini kusturma, bu hem fiziksel hem ruhsal olarak sana çok zarar verir 😢 Ilık su iç, yürüyüş yap, tuzu azalt, ev yapımı çorba, sebze, bitki çaylarına yönel, reglin bitince büyük ihtimalle kilon tekrar aşağıya inecek kuzum 🌼 İhtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak benden yine yardım isteyebilirsin 💕