Ramazan sonrası iştahsızlık ve kilo kaybı normal mi, nasıl toparlanırım?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 💚 Tatlım Ramazan sonrası böyle dağılmış hissetmen çok normal, vücudun hâlâ eski düzene adapte olmaya çalışıyor olabilir. Sürekli “neden yiyemiyorum” diye düşünmen de iştahını baskılıyor aslında 😔 Önce kendine yüklenmeyi bırak, sonra gün içinde saat kurup azar azar, hafif öğünlerle başlamayı dene. Çorba, yoğurt, muz, yulaf gibi mideyi yormayan besinler çok iyi gelir 😊 Devam ederse bir doktora görünmen de iyi olur. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bakabiliriz 🥰💪