1.63 boy 66 kilo için ideal kilo kaç olmalı, sağlıklı kaç kiloya düşmeliyim?

Çok kilo aldım sürekli fast food ve abur cubur yiyorum 26 yaşındayım sizce kaça düşmeliyim

1.63 boy 66 kilo için ideal kilo kaç olmalı, sağlıklı kaç kiloya düşmeliyim?
Cevapla