1.63 boy 74 kg için ideal kilom kaç olmalı, çok mu kiloluyum?

Gizli Üye

(36-45)

Bugün tartıldım modum düştü 26 yasındayım

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 💚✨

Kuzum, 1.63 boy 74 kilo için kabaca hedef aralığın 55-60 kilo civarı olabilir ama bu senin vücut yapına, kas oranına, kemik yapına göre değişir 😊 Bedenin “çok kötü” değil, sadece biraz üzerinde ve bu tamamen toparlanabilir bir durum, panik yok 🙏 Modunun düşmesi çok normal, sakın kendini suçlama.

İstersen küçük adımlarla başlayalım: düzenli yürüyüş, paketli gıdayı azaltma, daha çok sebze-protein ve bol su 💦 Zamanla tartı da, aynadaki görüntün de değişir canım 😌 Unutma, ihtiyacın olduğunda yine Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin 💚✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gözde-Hanım Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

4 ay

Bunu sorman çok normal senin boyundaki çoğu kadın için kilo 60–65 kg aralığı gayet sağlıklı oluyor.

1

0 Yorumla
s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

4 ay

Diyetisyenlere vs sorarsan 53-55 kilo arası olmalısın yani 20 kilo fazlan var ama 60 kilo da yeterli olur

0

0 Yorumla
yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

4 ay

Bence kilon çok iyi, zayıf olmanın nesi güzel ki.. ne güzel balık etlisin işte..

0

0 Yorumla
TayMa___ Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

Biraz fazla kilolusun. Zayıflayabilirsin modunu yüksek tutmaya bak. Kilo değiştirilebilir bir şey

0

0 Yorumla
Ahmet38sarica Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Kilo sınırları içinden 1 kilo fazlasın. -+ 10 kabul edilebilir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Vücuda göre değişiyo ya kilo her insanda aynı depil ama biraz versen iyi tabi.

0

0 Yorumla
Ciho7ist Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

Hyr mukemmelsin , tadindan yenmezsin of

0

0 Yorumla
IamAloneBoy17 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Ablacım çok rahat 15-20 kg vermelisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Şişko patates yarım kilo domates patates çuvalı dombili baykuş tontik tombik e bülücü tavuk bulyon

0

0 Yorumla
AkrepBurçADAM Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

4 ay

balık etlısın bıraz sankı 58 olmalısın

0

0 Yorumla
Eleven3405 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

en fazla 60 olmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Vücudun çok seksi olmalı. Dolgun dolgun.

0

0 Yorumla
calpsize Takip Et
Guru Yaş: 40

4 ay

60-65 arası çok iyi olur

0

0 Yorumla
elifinkapizili Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Görsel de nasıl

1

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

4 ay

Elli

0

0 Yorumla
CheriiCheriLady Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

50 kilo

0

0 Yorumla
Titizzz Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

4 ay

Balik etlisin guzel

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

55 kg olmalısın

0

0 Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Obezsin

0

0 Yorumla
Efepeker Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 100%

4 ay

Obez

0

0 Yorumla
Alp608 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 99%

4 ay

Normal normal

0

0 Yorumla
Masör-Manisa Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

4 ay

En fazla 60 olmalısın, ideali 55

0

0 Yorumla
TuristEn Takip Et
Bilge Yaş: 30

4 ay

Evet kilon fazla boyuna göre tombulmusun

0

0 Yorumla
Memoliiiii110 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

4 ay

62 63 ancak kilon var evet

0

1 Yorumla
- Memoliiiii110
  
  4 ay
  Yani sağlık açısından büyük zarar kilo unutma
  
  Yorumla
MarlboraEdge Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

4 ay

55 olmalı max

0

0 Yorumla